上课地点:上海
上海学习健身教练就到专业的健身培训机构,锐星健身学院自2003年成立至今已17年,在全国拥有校区:上海、广州、合肥、成都、武汉,是中国规模较大的专业健身人才连锁培训机构。2009年被体育总局授权为健身教练职业资格培训基地,每月开班,全科教学,报考费低,下证书快,预报名及退伍军人享受优惠,健身教练是退伍军人理想的专业方向,薪资待遇较好,工作性质与军人特有的精神和意志契合度高。
锐星健身学院目前开设的课程有
1.职业私人教练培训班
2.私教全能/2门团操
3.私教/7门团操
4.团操课程:肚皮舞、爵士、尊巴、有氧拉丁、有氧操、有氧舞蹈、有氧搏击、踏板操、动感单车、普拉提、身心平衡、瑜伽、舞韵瑜伽等十3门课程
锐星健身学院为什么值得选择?
第*一:成立时间达十七年之久,有丰富的健身教练培训经验;
第二:较早被体育总局授权为健身教练职业资格培训基地;
第三:课程实用性强,紧跟健身俱乐部需求,每年对课程进行更新;
第四:入学签订就业协议,合作健身俱乐部上千家;
第五:证书含金量高,国职证书、专业健身教练证书、私人教练证书、私人教练证书、运动康复师证书、运动营养师证书等等30多种证书。
第六:师资力量强大,多名导师获得健身教练职业资格证甚至有些是指导师级别,教学经验丰富;
第七:十七年来,学院培训了大批私人教练和团操教练,在行业内树立了良好的口碑
1、只有出汗才算运动有效 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种。有人属前者,而有人属后者——与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。
2、肌肉疼痛说明锻炼得好 不对。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快,有氧酵解不足,无氧酵解代之,使肌肉组织中的乳酸浓度增加,产生堆积,从而引起肌肉的神经末梢受到刺激而发生疼痛。当停止运动后,疼痛自然逐渐消失。
3、大运动量有助于迅速减肥 只有坚持长期训练,消耗大量的热量,对肌肉产生很强的作用,才能达到迅速减肥的目的。
4、每天20分钟锻炼必要 不一定。一般说来每周3次,每次15分钟就够了。请记住这句话:坚持、经常。
5、经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩这是十分错误的。运动停止后几个月,就会长出脂肪。所以,运动不是一劳永逸的事情,两次运动间的间隔时间不宜过长。
6、健康运动对任何年龄段的人都有益 运动医生认为,18岁前的年轻人进行健美运动要谨慎。应由健美运动教练员为他们设计一套有利于青少年关节生长的动作。
7、不管从事哪项运动,穿什么鞋都无关紧要 应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目如何进行运动,身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要考虑到。
8、运动员饮料能使肌肉发达 普通饮用水已经含有身体所需的营养。那些每天运动不少于90分钟的人可喝含有盐分和矿物质的水,但这种水并不能促进肌肉生长。
课程名称 | 课程分类 | 上课时间 | 上课班型 | 价格 |
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