上海浦东私人健身教练学校口碑哪个好

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上课地点：上海

上海学习健身教练就到专业的健身培训机构，锐星健身学院自2003年成立至今已17年，在全国拥有校区：上海、广州、合肥、成都、武汉，是中国规模较大的专业健身人才连锁培训机构。2009年被体育总局授权为健身教练职业资格培训基地，每月开班，全科教学，报考费低，下证书快，预报名及退伍军人享受优惠，健身教练是退伍军人理想的专业方向，薪资待遇较好，工作性质与军人特有的精神和意志契合度高。

锐星健身学院目前开设的课程有

1.职业私人教练培训班

2.私教全能/2门团操

3.私教/7门团操

4.团操课程：肚皮舞、爵士、尊巴、有氧拉丁、有氧操、有氧舞蹈、有氧搏击、踏板操、动感单车、普拉提、身心平衡、瑜伽、舞韵瑜伽等十3门课程

锐星健身学院为什么值得选择？

第*一：成立时间达十七年之久，有丰富的健身教练培训经验；

第二：较早被体育总局授权为健身教练职业资格培训基地；

第三：课程实用性强，紧跟健身俱乐部需求，每年对课程进行更新；

第四：入学签订就业协议，合作健身俱乐部上千家；

第五：证书含金量高，国职证书、专业健身教练证书、私人教练证书、私人教练证书、运动康复师证书、运动营养师证书等等30多种证书。

第六：师资力量强大，多名导师获得健身教练职业资格证甚至有些是指导师级别，教学经验丰富；

第七:十七年来，学院培训了大批私人教练和团操教练，在行业内树立了良好的口碑

1、只有出汗才算运动有效　出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，而有人属后者——与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。

2、肌肉疼痛说明锻炼得好　不对。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不足，无氧酵解代之，使肌肉组织中的乳酸浓度增加，产生堆积，从而引起肌肉的神经末梢受到刺激而发生疼痛。当停止运动后，疼痛自然逐渐消失。

3、大运动量有助于迅速减肥　只有坚持长期训练，消耗大量的热量，对肌肉产生很强的作用，才能达到迅速减肥的目的。

4、每天20分钟锻炼必要　不一定。一般说来每周3次，每次15分钟就够了。请记住这句话：坚持、经常。

5、经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩这是十分错误的。运动停止后几个月，就会长出脂肪。所以，运动不是一劳永逸的事情，两次运动间的间隔时间不宜过长。

6、健康运动对任何年龄段的人都有益　运动医生认为，18岁前的年轻人进行健美运动要谨慎。应由健美运动教练员为他们设计一套有利于青少年关节生长的动作。

7、不管从事哪项运动，穿什么鞋都无关紧要　应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目如何进行运动，身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要考虑到。

8、运动员饮料能使肌肉发达　普通饮用水已经含有身体所需的营养。那些每天运动不少于90分钟的人可喝含有盐分和矿物质的水，但这种水并不能促进肌肉生长。

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