上课地点:合肥
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演讲口才训练之呼吸训练
正常情况下,说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的,停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或演讲,必然要求有比平时更强的呼吸循环。
在讲话过程中,要处理好讲话和呼吸的关系,必须注意:
第1, 尽可能轻松自如,吸气要迅速,呼气要缓慢、均匀,吸入的气量要适中。
第二, 尽可能在讲话中的自然停顿处换气,不要等讲完一个长句才大呼大吸,显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句,不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样,会适得其反。
第三, 尽可能讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿还是坐姿,都要抬头舒肩展背,胸部要稍向前倾,小腹自然内收,双脚并立平放。这样发音的关键部位,胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅,方可语流顺畅。
练习呼吸的方法有很多,主要有:
1、闻花香:仿佛面前有一盆花香花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出。
2、吹蜡烛:模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格。
3、咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“咝-----”声,力求平稳均匀持久。
4、数数:从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮。
5、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如:
出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿,这是一个绕口令,一口气说完才算好。
开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换气次数,后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿。
课程名称 | 课程分类 | 上课时间 | 上课班型 | 价格 |
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