昆明实力强的瑜伽培训班是哪家

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上课地点：昆明

舞魅天下舞蹈培训学校成立于2008年8月15日，是云南省较早的成人舞蹈培训机构，经昆明市教育局批准的培训学校，历时14年办学，现有成人和少儿两大版块，开设多元化的课程。

适用对象

1.瑜伽练习者及爱好者

2.气血失调，内分泌失调，痛经者

3.精神压力大，情绪波动大的人

经络不通，身体僵硬者

学习目标

1.灵活肩关节和髋关节，滋养脊柱。

2.提升身体柔韧性，消除肌肉疲惫感。

3.刺激和疏通经络，调理气血，增强免疫力。

4.静心宁神，排毒养颜，补气生血。

5.改善宫寒，手脚冰凉，经期紊乱等女性问题。

6.安抚易怒易燥等不良情绪，调节身心。

课程内容

阴瑜伽通过长时间的保持一个体式，在静态中作用于关节、经络、肌肉筋膜以及结缔组织，专注于呼吸控制，调节神经系统，在冥想中可以感受到身心的微妙变化。

一、阴瑜伽体位法精讲

二、阴瑜伽练习原则及课程编排

三、十二经络起止点及疏通方法

四、五脏六腑的保养

五、阴瑜伽心灵滋养的冥想

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