昆明老师教学好的瑜伽培训机构

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上课地点：昆明

舞魅天下舞蹈培训学校成立于2008年8月15日，是云南省较早的成人舞蹈培训机构，经昆明市教育局批准的培训学校，历时14年办学，现有成人和少儿两大版块，开设多元化的课程。

学习目标

1.矫正形体，提升气质

2.更轻松的练习倒立，美容养颜，改善细胞衰老

3.增强关节的灵活性和韧性，尤其是髋关节和脊柱

4.利用空中吊床的可移动性提高身体的平衡能力

5.空中吊床与身体脊柱相协调，有效改善脊柱的问题

6.增强上身及核心的力量

7.增强全身气血循环

课程内容

1.瑜伽吊床的清洗，高度和打结

2.空中瑜伽五大基本原则，七个准备动作和三要素

3.肌肉的正确运用以及方法

4.核心肌群的认识和启动

5.掌握高效有趣的体式串联，直接运用到排课当中

6.空中瑜伽拜日式，飞行体式，核心体式，倒置体式，后弯体式，伸展体式等百余种体式

7.空中瑜伽悬吊理疗和私教运用

8.学习编排不同主题的会员课

9.空中舞韵的编排

10.空中个人能力提升，帮助开展小团体课以及私教

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